Atem ist Leben und essenziell für die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.
Das wurde schon vor tausenden von Jahren in vielen Kulturen erkannt. Die Menschen widmeten sich ihrem Atem und verbinden ihn noch heute mit verschiedenen…
Atem ist Leben und essenziell für die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.
Das wurde schon vor tausenden von Jahren in vielen Kulturen erkannt. Die Menschen widmeten sich ihrem Atem und verbinden ihn noch heute mit verschiedenen Bewegungspraxen, wie z.B. Yoga, Thai Chi, Qi Gong. So spielt der Atem in fernöstlichen Kulturen aber auch in der westlichen Welt noch heute eine wesentliche Rolle.
Atem ist dabei nicht nur der stoffliche Austausch von O2 und CO2 sondern auch die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. So bedeutet der Begriff Odem sowohl Atem als auch Seele und auch im Yoga verbindet man Atem und Bewegung miteinander und praktiziert Atemtechniken (Pranayama).
Prana bedeutet Leben, Lebensraft oder Lebensenergie und Ayama bedeutet kontrollieren oder auch erweitern. Mit jeder Einatmung nehmen wir Lebensenergie auf und mit jeder Ausatmung geben wir Altes und Verbrauchtes (Apana) ab. Das Leben beginnt mit einem ersten Atemzug und endet auch mit dem letzten Atemzug.
In unserer westlichen Welt, die durch Hektik und Stress gekennzeichnet ist, wird dem Atem jedoch leider wenig Aufmerksamkeit geschenkt, was sich negativ auf den Gesundheitszustand der Menschen auswirkt. Muskeln, Faszien aber auch Organe werden nicht ausreichend versorgt und durch verminderte Atemexkursion bewegt. Das kann zu Spannungsveränderungen im gesamten Organismus führen, bis hin zu Regulationsstörungen des somatischen und vegetativen Nervensystems.
Die Atemtherapie ermöglich es diese Spannungsveränderungen zu regulieren und ein Bewusstsein zu schaffen für die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Ziele der Atemtherapie, die in diesem Kurs vermittelt werden sollen:
- Schulung und Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Atemfehlformen und Atemstörungen erkennen und behandeln
- Beeinflussung der Atmung durch eine gezielte Bewegungspraxis
- Beeinflussung der Atmung durch Beeinflussung der Fazialen Spannung
- Regulation des Haltungstonus und Verbesserung der Körperhaltung
- Wahrnehmung des Zusammenspiels von Körper, Geist und Seele
- Schulung der Achtsamkeit
- Stärkung der Resilienz und damit auch der Leistungsfähigkeit
- Vermittlung von Atemtechniken für Einzel - und Gruppenarbeit
Wegen der ganzheitlichen Vorgehensweise und Betrachtung in der Atemtherapie eröffnet sich sowohl in der Prophylaxe als auch in der Therapie ein weites Betätigungsfeld.
Die Atemtherapie befähigt die Kurseilnehmer ihre Atmung so bewusst einzusetzen, dass muskuläre Verspannungen gelöst werden und Selbstheilungskräfte aktiviert werden können.
Diese neuerworbenen Fähigkeiten ermöglichen den Teilnehmern, Patienten und Klienten sich selbst besser zu Bewegen und vor Überforderungen im Alltag zu schützen.
