Bodyweight Training

Übungen rein mit dem eigenen Körpergewicht sind kein kurzfristiger Trend, sondern ein überaus effektives
Mittel um Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu steigern. Der minimale Bedarf an Platz und Material und
die Möglichkeit, überall aktiv zu werden, machen diese Trainingsform so attraktiv, egal ob im Therapie- oder
Fitnessbereich.

Dieser praxisorientierte Kurs legt die Grundlage für ein systematisches Training des gesamten Körpers.
Sinnvollen Übungsreihen sichern den langfristigen Trainingserfolg von Dir und Deinen
Klient:innen/Patient:innen.

Inhalt:
• Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht
• Progressive Übungsreihen zur stufenlosen Regulation des Schwierigkeitsgrads
• Einblicke in eine sinnvolle Trainingsplanung für den Therapie- und Fitnessbereich
• Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene aus allen Berufsgruppen

Berufsgruppe: PT, ET, SW, M, SG