Pilates Lehrer - Ausbildung 2026 - ZPP zertifiziert!

In dem Kurswochenende werden Übungen vermittelt, die Rumpfstabilität, Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke, Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und ein muskuläres Gleichgewicht schaffen. Diese Methode ist besonders gut geeignet zur Vorbeugung von Rücken- und Iliosacralbeschwerden, Prävention von Halswirbelsäuleninstabilitäten und Beckenbodeninsuffizienz in der Schwangerschaft und nach der Geburt oder einfach auch zur Steigerung der körperlichen Fitness und Wahrnehmungsfähigkeit von Klienten und Therapeuten.

Kursziele:

Die Teilnehmer werden nach Abschluss des Kurses folgende Dinge können:

• Die Pilatesgrundprinzipien verbal mit Vorstellungsbildern und taktil durch entsprechende hands-on anleiten.
• Die korrekte selbständige Durchführung und Anleitung der Pilates -Mattenübungen Level 1 und 2.
• Erkennen von Funktionszusammenhängen anatomischer Strukturen wie z.B. Beckenboden, Transversus abdominis, Mm. mutifidii und Zwerchfell.
• Die Klienten entsprechend ihrer konditionellen und koordinativen Fähigkeiten in das Mattenprogramm einstufen lernen.
• Die korrekte Durchführung und Anleitung der Pilatesvorübungen und Mattenübungen Level 1 und 2 demonstrieren und anleiten.
• Wichtige Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen für jede Übung definieren.
• Anpassungen jeder Übung an konditionelle und koordinative Voraussetzungen der Klienten.
• Sensibilisierung der Klienten für richtige Bewegung, Vorstellungskraft und Körperbewusstsein und damit Stärkung des Selbstbildes.
• Erstellen eines Konzeptes und Unterrichten einer 60minütigen Gruppenstunde oder Einzelstunde für fortgeschrittene Klienten.

Pilates 2 - Aufbaukurs:

In diesem Kurs werden auf die Grundlevelübungen aufbauend weitere Übungen der Pilatesmethode vermittelt, deren Schwierigkeitsgrad höher ist und das Beherrschen der Grundelemente der Pilatesmethode voraussetzt. Weiterhin wird auf die LBH (Lenden-Becken Hüftregion) und den lumbalen Schmerz eingegangen. Multimodale Therapieansätze werden vorgestellt und die Stufen des Stabilisationstrainings vermittelt. Anhand von spezifischen Klientenfallbeispielen sollen die Kursteilnehmer lernen, die bereits vermittelten Übungen in eine trainingstherapeutisch sinnvolle Reihenfolge zu bringen.

Pilates 3 - Professional:

Im letzten Kursmodul lernen die Kursteilnehmer die Pilateskleingeräte, Ball, Foam Roller und Magic Circle und deren Einsatzmöglichkeiten kennen. Bereits bekannte Übungen aus den anderen Kursmodulen werden mit Hilfe der Kleingeräte angepasst bzw. verändert. Die Teilnehmer sollen Vorteile und Nachteile der unterschiedlichen Geräte durch ausprobieren selbst herausfinden und entsprechende Anpassungen vornehmen können.